Mi is az a Vagus terápia és hogyan oldja a stressz okozta fizikai fájdalmat?

Mi a bolygóideg (nervus vagus)?

A bolygóideg a tizedik agyidegünk, és az agyidegek közül a leghosszabb. Ahogy a neve is mutatja, „bebolyongja” a testet: az agytörzsből indul, a nyakon és a mellkason át a hasüregig fut, és összeköti az agyat a szívvel, a tüdővel és az emésztőrendszerrel.

A bolygóideg a paraszimpatikus idegrendszer „karmestere”. Ez a rendszer felel azért, hogy a test pihenni, emészteni és regenerálódni tudjon („pihenj és eméssz”).

Amikor stressz ér minket, a szimpatikus idegrendszer („üss vagy fuss”) bekapcsol: megfeszülnek az izmok, felgyorsul a pulzus. Sokan szinte folyamatosan ebben a „készenléti” állapotban vannak, és a testük nehezen tud ellazulni.

Hogyan kapcsolódik ez a fizikai fájdalomhoz?

A tartós stressz sokaknál testi tünetekben is megjelenik, például így:

• Állandó, krónikus nyak-, váll- és hátfájdalom.
• Állkapocsízületi problémák, éjszakai fogcsikorgatás.
• Felületes légzés, ami tovább feszíti a mellkas és a nyak izmait.
• Emésztési zavarok, reflux.
• Rossz alvásminőség és állandó kimerültség.

Ilyenkor hiába nyújtjuk az izmot, ha az idegrendszer a háttérben folyamatosan azt üzeni: „Veszély van, feszíts be!”

Mi történik a Vagus terápia során?

A Vagus terápia nem torna és nem erős masszázs. Finom, lágy kézi technika, amivel az idegrendszer megnyugvását segítjük.

A kezelésben lágyrész-technikák, koponya- és nyaki fogások és légzőgyakorlatok váltják egymást.

Amire a kezelés irányul:

• Ellazulás: nyugodt, lassú tempójú kezelés, ami segít ellazulni.
• Kevesebb feszültség: ha az idegrendszer megnyugszik, az izmok is könnyebben elengednek.

Kinek ajánljuk?

Annak, akinek régóta fáj valamije, sok a stressz az életében, szorítja vagy csikorgatja a fogát, rosszul alszik, vagy egyszerűen úgy érzi, hogy „túlpörgött”.