A mozgásszervi terápiában van egy aranyszabály: "Az áldozat kiabál, de a tettes némán lapít." Amikor a derekad fáj, az legtöbbször csak az áldozat. A fájdalom azért ott jelentkezik, mert a gerinced túlkompenzál. A "tettes" az esetek többségében a merev csípőízület.
Az "Ízületenkénti Megközelítés" (Joint-by-Joint Approach)
Az emberi test egymásra épülő ízületek láncolata, ahol a stabil és a mobil ízületek felváltva követik egymást:
- Az ágyéki gerinc feladata a stabilitás.
- Az alatta lévő csípőízület feladata a mobilitás.
Mi történik az ülőmunka miatt?
Napi 8-10 óra ülés hatására a csípőnk "berozsdásodik". Amikor végre felállsz és le akarsz hajolni, a csípőd már nem képes a megfelelő mozgástartományra. A tested "ellopja" a hiányzó mozgást a derekadtól. Az ágyéki gerinced kénytelen lesz hajolni és csavarodni, amire anatómiailag nem alkalmas.
A végeredmény: porckorong túlterhelés, sérv, kopás és krónikus fájdalom.
A megoldás a WettsteinFizio praxisában
Ha csak a derekadat masszírozzuk, a fájdalom mindig vissza fog térni. A tartós eredményhez ki kell nyitnunk a csípődet!
- Fizioterápiás felmérés: Megvizsgáljuk a csípőd rotációs képességét és az izomrövidüléseket.
- Lágyrész-mobilizáció: Manuálterápiával oldjuk a csípő körüli befeszült izmokat.
- Célzott nyújtás és aktiváció: Visszaadjuk a csípőd elveszített mozgástartományát, miközben megerősítjük a farizmokat.
Ne csak a tünetet, az okot is kezeltesd! Kérj időpontot a 2. kerületi rendelőnkbe!
Gyógytornász és Fizioterapeuta
Gyógytornász és fizioterapeuta, aki a mozgásszervi panaszok kezelésére és megelőzésére specializálódott. Budán, a 2. kerületben praktizál.