Isiász vagy lumbágó? Így ismerd fel és kezeltesd a derékba nyilalló fájdalmat!

Mi a lumbágó (derékfájás)?

A lumbágó tulajdonképpen nem egy konkrét betegség, hanem egy tünet: maga a helyi, alsó háti szakaszon (ágyéki gerinc) jelentkező derékfájdalom.

Jellemzője, hogy a fájdalom zömmel a deréktájon marad, esetleg a farpofák felső részéig sugárzik, de nem megy lejjebb a lábakba. Okozhatja egy hirtelen izomgörcs, a szalagok túlnyúlása, az ízületek blokkja, esetleg a kezdődő gerincmeszesedés. Általában hirtelen alakul ki, és a hátizmok olyan erősen befeszülhetnek, hogy az ember szó szerint "féloldalasra" görbül.

Mi az az isiász (ülőideg-gyulladás)?

Ezzel szemben az isiász egy sokkal specifikusabb probléma. Az ülőideg (nervus ischiadicus) testünk leghosszabb és legvastagabb idege, amely a gerinc alsó részéből ered, a farizmokon keresztül fut le a lábak hátsó részén, egészen a talpig.

Ha valami (például egy porckorongsérv, egy megvastagodott ízület, vagy egy befeszült körteizom – piriformis szindróma) nyomni vagy irritálni kezdi ezt az ideget, akkor beszélünk isiászról.

Az isiász jellegzetes tünetei:

• Éles, villámcsapásszerű vagy égő fájdalom, amely a derékból indul, és lesugárzik a láb hátsó vagy külső részébe, akár a lábujjakig.
• Zsibbadás, bizsergés ("hangyásodás") érzése a lábban.
• Izomgyengeség az érintett alsó végtagban.

Mit NE csinálj, ha beállt a derekad?

• Ne kezdd el otthon "kattogtatni" magad! A YouTube-videók alapján végzett erőszakos nyújtások vagy "csontkovács" mozdulatok isiász vagy sérv esetén súlyosbíthatják az idegi nyomást.
• Ne feküdj hetekig az ágyban! Pár nap kímélet belefér az akut szakaszban, de a teljes inaktivitás lelassítja a gyógyulást és elgyengíti az izmokat. A kíméletes, szakember által előírt mozgás gyógyszer!

Hogyan történik a kezelés nálunk?

A hatékony terápia kulcsa annak kiderítése, hogy pontosan mi okozza a fájdalmat. A Wettstein Gergely fizioterápiás rendelőben (Budapest, 2. kerület) a következőképpen járunk el:

• Diagnosztika: Fizikális tesztekkel elkülönítjük, hogy az ízületek, az izmok vagy az idegrendszer érintett-e.
• Fájdalomcsillapítás manuálterápiával: Célzott fogásokkal, köpölyözéssel és lágyrész-technikákkal oldjuk az akut izomgörcsöt és felszabadítjuk az esetlegesen nyomás alatt lévő idegeket.
• Funkcionális gyógytorna: Miután a fájdalom csillapodott, megtanítjuk azokat az egyénre szabott stabilizáló és nyújtó gyakorlatokat (core tréning, McKenzie módszer), amelyekkel megelőzhető a probléma kiújulása.

Lumbágó vagy isiász? Bármelyik is teszi tönkre a mindennapjaidat, van rá megoldás.